דחק (Stress)

• תחושת מצוקה הנובעת מפגיעה במצב האיזון (הומאוסטזה, Homeostasis), כתוצאה מתחושת גירוי חיצוני (פיזי, נפשי חברתי או רוחני);

• תחושה המתפתחת בעקבות חשיפה למצב טראומטי כמו הלם קרב, מעורבות בתאונת דרכים, חווית אירוע לבבי, טביעה, אונס, שוד, לידה וכדומה;

• תחושה אשר עלולה להתפתח בעקבות אירועים חד פעמיים כמו גירושין, מות של בן/בת משפחה או חבר קרוב וכדומה;

• תחושה אשר עלולה להתפתח בהדרגה, במצבי מתמשכים של עומס בעבודה, הטרדה נפשית, התעמרות, הטרדה מינית, חרדת בחינות מתמשכת וכו'.

​

במצב דחק (לחץ נפשי) עלול להיווצר קושי בהתמודדות עם גורם הדחק וחוסר הסתגלות התנהגותי, נפשי (בעקבות תחושת פחד וחרדה) או פיזיולוגי (כגון פגיעה במערכת העיכול, יתר לחץ דם  ודיכוי המערכת החיסונית).

​

הגירוי היוצר את הדחק עלול להתקיים במציאות ואף לעיתים בתודעתו או במחשבתו של שחקן.

דחק מתפתח כאשר הגירוי נתפס כמאיים על השלמות הפיזית ו/או הנפשית ו/או החברתית ו/או הרוחנית של השחקן, בצורה ישירה או בצורה עקיפה, באמצעות  איום או סיכון של משאבים, ערכים או אינטרסים.

​

עיין בקולות לבריאות הנפש, מודל התגובה הרב-שלבי, התפתחות הסטורית של המושג דחק (קובץ doc), הפרעות דחק והפרעות הסתגלות, מצבים נפשיים בעקבות חשיפה לאירועים טראומטיים,